Sophrologie et sommeil

Nous sommes tous différents face au sommeil.

Les attentes, les besoins divergent. Petits dormeurs, gros dormeurs, du soir’ du matin … Écoutons nous ...

Bien dormir, avoir un sommeil réparateur requiert de l’attention. C’est un art.

La sophrologie peut vous aider dans cette quête.

De la qualité de l’éveil dépend la qualité du sommeil, c’est pourquoi avoir une qualité de vie satisfaisante mène à de belles nuits récupératrices.

Formée auprès de Caroline Rome sophrologue spécialiste du sommeil au Centre du Sommeil de l’hôtel-Dieu de Paris, je vous propose un protocole de 5 séances au cours desquelles je vous présenterai les éléments théoriques indispensables à connaitre pour se réconcilier avec le sommeil ainsi que des techniques de sophrologie simples et efficaces.

Vous pourrez ainsi retrouver le plaisir de dormir et le bonheur de l’éveil..